Как перестать жрать
Хотите съесть еще одну, самую последнюю булочку? А вот еще кусочек буженины в холодильнике и шоколадка на верхней полке. Сколько раз вы обещали себе доесть все эти вкусняшки и сразу перейти на...
View ArticleМеню безопасной низкоуглеводной диеты
Все диеты подразумевают отказ от сладкого, но совсем убрать углеводы из рациона — не самая хорошая идея, ведь они необходимы для нормального функционирования всех систем организма. В организме углеводы...
View ArticleДыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения
Все знают, что нужно сделать, чтобы похудеть — правильно питаться, не забывать о занятиях спортом, но есть еще один эффективный способ. Для этого вам потребуется просто… дышать. Да, да, не удивляйтесь,...
View Article«Кардио хай-тек» для похудения
Есть лишние килограммы, и совершенно нет свободного времени? Специально для вас существует комплекс упражнений, разработанный спортсменкой Ольгой Вязметиновой. Придётся потратить всего 7 минут в день,...
View ArticleПитание вне дома, когда вы на диете: советы и рекомендации, как оставаться...
Питание вне дома во время диеты может оказаться настоящим испытанием и помешать вам сбросить лишний вес, или оставаться стройной и сохранить уже полученные результаты. В меню столько аппетитных и...
View ArticleБургеры и психологический комфорт: как сохранить мотивацию во время...
Спортивная сушка — процесс снижения жировой массы при сохранении мышечной. Она традиционно ассоциировалась со строгими диетами. Но включение гамбургеров в рацион спортсменов во время сушки стало...
View Article
